|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
سوق الجملة المركزي للخضار والفواكه
ص.ب 132
عمان 11118
تلفاكس 4127745
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
الإقلال من استخدام المواد الدهنية التي تضاف للخضراوات على المائدة أو أثناء طهيها
|
|
|
|
|
|
تجنب دائما قلي الخضار. يمكن الاستغناء عن دلك بالغلي أو بالغلي البطيء أو على البخار وذلك للحفاظ على قيمتها الغذائية وإبعاد الدهون
|
|
|
|
|
|